食物中胆固醇含量表
（每100克食物） （90mg以上少吃哟）
食物名称 含毫克数
蛋 白 = 0
海 参 = 0
海 蜇 = 24
牛 奶 = 24
羊肚(山羊) = 41
瘦 猪 肉 = 60
山 羊 肉 = 60
曹 白 鱼 = 63
兔 肉 = 65
绵 羊 肉 = 70
草 鱼 = 85
鲑 鱼 = 86
比 目 鱼 = 87
鲫 鱼 = 90
鲩 鱼 = 90
鸡 = 60-90
鸭 = 70-90
黄 鱼 = 98
火 腿 = 100
猪 排 骨 = 105
牛 肉 = 103
牛 羔 = 90-107
猪 油 = 110
牛 油 = 110
鸽 = 110
鲳 鱼 = 120
羊 油 = 89-122
肥 牛 肉 = 125
肥 猪 肉 = 126
小 牛 肉 = 140
芝 士 = 140
牛 心 = 145
牛 肚 = 150
猪 肚 = 150
猪 肠 = 150
腊 肠 = 150
虾 = 154
蟹 = 164
花 枝 = 180
蛤 = 180
鳗 鱼 = 186
白 带 鱼 = 244
奶 油 = 300
墨 鱼 = 348
牛 肝 = 376
猪 腰 = 380
牛 腰 = 400
猪 肝 = 420
全 蛋 = 450
青 蛙 = 454
鱼 肝 油 = 500
羊 肚 = 610
鱿 鱼 = 1170
蛋 黄 = 2000
牛 脑 = 2300
鹌 鹑 蛋 = 3100
猪 心 = 3640
猪 脚 蹄 = 6200
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