秋天来了，北京也一天比一天干燥了，看来是到了给自己补补的时候了。
不过，我虽然知道秋季应该补，但是补什么怎么补我还真是不太清楚。幸好，现在有百度这个东东，搜了一下，下面几种饮食是最为适合秋季养生的啦.
1.花生:中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。
2.酸梅汤：秋季讲究饮食以“收”为主，酸梅汤恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。另外酸梅汤还能解油腻，正好能消解鱼肉的油腻危害。
3.山药：秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。尤其和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
我觉得这三种食物还都很容易买到的，做法也一个比一个简单，所以，我决定从明天起，早上一碗枸杞山药粥，中午吃完饭喝一瓶九龙斋酸梅汤，晚上看电视时再来把煮花生，我的秋季进补大计应该就有点眉目了，大家觉得怎么样呢？或者谁有更方便的食物也丢进来吧，好东西大家一起分享嘛。
