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蚝油炒素螺(魔芋)
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发表于
2010-01-30 10:52
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只看楼主
蚝油炒素螺
(转自老爸老妈素食厨房)
这道菜是老爸照着“天天饮食”再加工一下做的,以前我们都不怎么吃魔芋制品,感觉味道进不去,但这样做就好很多了,并略带有胡椒特别的味道,喜欢魔芋的朋友可以尝试一下,这里用的蚝油是素的。
XImageTransform.Microsoft.Alpha(opacity=100); LEFT: 424px; POSITION: absolute; TOP: 402px; opacity: 1;">
下载
(80.44 KB)
昨天 19:03
原料:素螺(最右边的图片,就是魔芋)、苦瓜、香菇、青红椒、玉米粒
下载
(50.12 KB)
昨天 19:04
做法:
1、将素螺(魔芋)放在淡盐水中浸泡30分钟,控干水份;香菇洗净去蒂切片;青红椒切段。
2、苦瓜洗净切厚片,水滚后,加点油(可保持绿色蔬菜的色泽)、盐,把苦瓜倒入焯过,过凉水后控干,摆在盘子周围;
2、起锅热油,爆香姜片,放入魔芋煸炒后,再放入青红椒、香菇、玉米粒翻炒,并加入素蚝油、酱油、盐、糖、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾欠,盛出,放在苦瓜中间即可。
心得:
1、里面还可以搭配莴笋,切成滚刀块。
2、魔芋制品一般是无味的,用淡盐水浸泡后,炒出来的魔芋会比较入味。另外魔芋炒菜味道适宜比较浓郁(所以这道菜里放胡椒粉),麻辣火锅里用也很好吃。
3、魔芋的别名就是蒟蒻,哈哈,以前做腰豆神仙豆腐时介绍过的,还有图片。魔芋所含的丰富钙质极易溶解被人体吸收。
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