建议食疗丰胸,既安全,又可以提高身体的其他机能。
丰胸小窍门/span>
1.木瓜牛奶:早上起床后,先喝一杯温水,再配合使用木瓜10克+牛奶250ML=可口的早餐。直接冲也可,或者煮牛奶的最后把木瓜粉放进去煮一两分钟,这样对不适应木瓜粉口味的MM应该是不错的选择哦!
2.月见草种子粉+维他命E6:
用量/span>月见草种子粉1-2克,维他命E6颗(维他命药店有售)
用法/span>早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时),而且要吃光一天量,原因 是空腹吸收力最好,月经来可以照吃。
3.葛根木瓜牛奶套餐:10克葛根粉+10克木瓜粉+250ML牛奶,最好是温热的,这个效果最好。每天两次。
外加补充适当的胶原蛋白,比如猪蹄炖芸豆,炖鸡爪,肉皮等
运动小贴士:
1.坚持做50个扩胸运动记得每天哦!洗澡时用冷热水刺激乳房部位有按摩的功效哦!
2.加以适当的胸部按摩,向上向中间打圈,适当按摩乳根穴。早晚各按一次,月经来不要按,从月经来的第11天开始按时机最好
这几个配合起来,是最好的。
但是,一般食疗的效果比较慢,但是比较安全,一般在3个月以上。
如果想丰满的话,就要坚持哟
如何掌握每月的丰胸期?
从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶,尤其木瓜加牛奶,但是最好避免可乐、咖啡。摘自<家庭医生>
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