[分享]秋季养生提前知 [复制链接]

这几天上下班时天气微凉，得在短袖外边加一件外衣，另下班时天黑得越来越早，而且商场的夏装也纷纷打折。呵呵，这一切的一切说明秋天快到了，需要贴秋膘了。话说，秋天可是个进补的好时候，尤其是对于女人，更是对于美女来说，吃好了吃对了，可是会给美丽加分的哦。看看以下几种，吃完它能变美就对了。

桃仁丝瓜
核桃能强身健脑，而丝瓜嘛，含有蛋白质、皂甙等营养成分，能清暑凉血，美容效果更是没得说。这一盘吃下去，那肤色绝对的白里透红。

羊肉萝卜汤
这可是秋补的经典靓汤，至于功效嘛，什么补中益气，温胃散寒，补虚益肾等等，反正是益处多多。再说口味，也是相当的不算。

桂圆阿胶红枣粥
这可是本人的大爱呀，补血益气不说，那味道只能用相当赞来形容。

栗子鸡块
栗子能养胃健脾，而且口感很好，对于偶这种肠胃不好的人来说，无疑是最好的食补食材，而鸡肉，蛋白质的含量高、脂肪含量低，多吃也不会发胖。这两者的结合可谓是天作之合，口感、功效全都有了！

雪梨银耳羹
秋季天气干燥，呼吸道疾病容易大行其道，多喝雪梨银耳羹，能益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。况且那银耳和切成的梨，经过慢火煮制，那味道真是你中有我，我中有你，好得不得了！
嘿嘿，写到这儿，偶就已经听见有聪明的MM在碎碎念了，这些大多都是汤汤水水的，上班怎么带？况且周六日是用来睡美容觉滴，怎么能用在这上面？！话说，现在有种先进的东东叫网上订餐，像偶这样的就经常在129T外卖网上订，不愿意自己做、嫌麻烦的童鞋可以试一试。这美容养颜可不是一朝一夕的事儿，市面上的美容产品效果再好，也难保不会有什么负作用，况且治标不治本，里面的好多成分，都能在平时的饮食中获取，又何必花大把银子去买呢。套句广告词，由内而外的美才是真的美，只有调养了身体内部的平衡，才能真正美起来，你说是吧？