益生菌是对人体健康有益的菌，以双歧杆菌为代表。益生元是益生菌的专享食物，以低聚木糖为代表。低聚木糖具有促进益生菌生长繁殖的强大功能。
提高益生菌在体内的数量有两种方法：“直接补菌”和“体内增殖”。“直接补菌”就是口服有一定数量益生菌的活菌制品。由于益生菌的“寿命”受到多种条件限制，很容易失去活力，因此消费者食用目前市场上直接补充益生菌的产品时，往往并不能摄入其标注的益生菌的数量。而且不同人种或区域的人群自身体内所具有或相适应的益生菌种类也有差异。采取“体内增殖”，即通过服用低聚木糖等益生元，为肠道内现有的益生菌提供营养食物，促进其繁殖生长，源自于我，益于自我，这是恢复肠道健康量最根本有效的方法。苏州先阔的肠回佳是目前最好的低聚木糖产品、
