[转帖] 9大美容食物 改善皮肤抗衰老 [复制链接]

　维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。下面，为你介绍10种有防治疾病作用，可以当药吃的食物。

　　1、【豆类】预防乳腺癌

　　豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。

　　哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。