[转帖] 白领女性健康 ：应提高保健常识 防范9种病 [复制链接]

   导语： 生活工作忙碌的上班族常常会日夜颠倒、麻木，屈服于现实生活的模式化中。然而，健康是最常被忽略的。你是否常常感到头痛、颈、肩部酸痛或是眼睛疲劳呢？你有是有感觉没有食欲、反胃呢？别忽视这些小细节。爱美网小编提醒大家，只有提高自我保健常识，才能做健康白领。

   整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作。在这里，专家提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：

    1、头痛并非小事

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。