一.松花粉中含有人体所需的200多种营养成分:20多种氨基酸、14种维生素、30多种矿物质、近百种的酶和辅酶,以及核酸膳食纤维素、不饱和脂肪酸和黄酮类等物质等等，补充人体每日对膳食摄取营养的不足。
二.抑制肥胖、控制体重
松花粉中的膳食纤维对于肥胖者可以增加胃部的饱腹感，达到“补法减肥”的效果。有久服轻身的效果,松花粉是最理想的补充膳食纤维的食品。
三、强化消化功能，增强食欲，克服便秘。
松花粉中酶能使人的胃蠕动，产生天然的乳酸，增进食欲，帮助消化。
松花粉中的B族维生素，维生素B1、B6都能够促进胃液的正常分泌，所以吃了松花粉，以后无论大人小孩，都可以起到很好的调节肠胃功能的效果。松花粉中的纤维素，对便秘可以起到很好的调理作用，所以纤维素也可以称为肠道的清道夫。凡是吃了松花粉的人，很多人都感觉到消化功能被调理得很好。
四、对青春痘有效。
松花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效，维生素A可滋养毛孔，维生素BG可以改善皮肤促进新陈代谢，使皮肤不油腻，减少青春痘的发生，皮肤斑点如：黑斑、皮肤炎等都是因为皮肤细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻的原故。松花粉可促进新陈代谢机能，消除斑点，恢复健康皮肤。
