夏天天气炎热，许多人都喜欢吃冷饮，容易造成脾胃不和，从而出现食欲不振的现象，那么夏天我们要注意吃些什么才能避免这种现象的发生呢？五谷磨房养生专家就给阴虚体质、阳虚体质者讲解一下夏季饮食方面小知识：
偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。可以多喝带果料的酸奶，五谷杂粮加盟专家认为，面食有滋补真阴的作用，可以多食用，补阴经的食物还包括牛羊肉、海鲜之类。（形体偏瘦，平时素食量较少的人，那么就可能是偏阴虚的体质）
一般来说，偏阳虚的人都比较胖，夏天怕热，汗比较多，在夏天应该可以常常煲些汤食用，多喝点热汤和热粥，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。可以多喝蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，记住要少吃些生冷油腻的食物。
偏阳虚的人在水果方面可多吃点热带水果，对于寒性的水果，应适当少吃或者不吃。可以多吃提子、荔枝、枇杷芒果、菠萝等，对补充气血、活络经脉都有益处。
偏阴虚的人在水果方面要多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，少吃热带水果，达到人体的平衡。
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