[转帖] 这8种最佳营养的食物 女人你吃了吗？ [复制链接]

   人体营养健康或动物营养健康并没有多大分别，如果动物缺少营养，或营养不均衡，会影响动物健康成长，因此营养均衡与健康成长有密切关系。

    世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，女人尤其要多吃哦。

    1、橙

    在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它能够阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。