[转帖] 秋季减肥指南：吃这些远离秋膘 [复制链接]

　　天气渐凉，不知不觉又开始胃口大开，转眼间就有难看的“游泳圈”。现在的上班族工作压力大，新陈代谢很容易混乱，所以要在秋天来临之前做好排毒减膘的工作。办公室MM们，你们准备好了吗？

　　办公室MM腹部肥胖的危害：

　　腹部可是我们最容易堆积脂肪的部位，尤其是对于女性来讲。便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。

　　腹部肥胖也是加速衰老的主要原因之一。有小肚子的人容易得高血压、糖尿病以及冠心病等，脑淤血和脑梗死也是很常见的疾病。OL们不爱运动又长久在办公室坐着，所以你们的腰腹很容易长肉。要解决腰腹赘肉问题，首先你要认清你的腰腹赘肉是如何来的。

　　办公室MM腹部肥胖的三大类型：

　　基本上腹部肥胖可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。