[转帖] 养生：10种刮油食物调理肠胃又清肠瘦腹 [复制链接]

　　废物毒素长期堆积在体内，不仅会引起口臭、色斑等问题，还会让小肚子越来越大。不要怕，便秘不是病，只要好好调理身体，便秘问题就会迎刃而解。现在小编就向大家介绍十种最清肠的食物，让MM们清清肠胃中的废物，快速瘦小腹吧！

　　1.洋葱

　　洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。

　　洋葱炒木耳

　　原料：黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。

　　做法：

　　1.黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用;

　　2.洋葱随意切大块;

　　3.油热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香;

　　4.下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟;

　　5.调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。