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[转帖] 食疗养生注意！6种瘦脸食物 让你做“小”美人 [复制链接]

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t T
发表于 2011-10-18 13:42 |只看楼主

菠菜


　　1、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

　　其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。


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zghgmh
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zghgmh

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发表于 2011-10-18 14:03 |只看该用户

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kkgongfuz
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kkgongfuz

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t T
发表于 2011-10-18 19:09 |只看该用户

减肥啦，现在胖了几斤
吃遍天下美食http://www.4006009900.com
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