[转帖] 水果+肉进补又养颜 秋季不可错过的“果肉”养生菜 [复制链接]

秋季进补，很多人都觉得大鱼大肉，就一定可以补血气。其实，很多肉类吃多了，都会燥热。进补，切忌过燥。这时候，不妨吃些水果、肉类共煮的菜肴，既可进补，又可养颜。下面，小编就为大家介绍几款“果肉”美颜餐。

　　“夏天过后无病三分虚”，依照我国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。那么，这时候进补尤其要注意不要不过头了。

　　下面就为大家介绍几款水果、肉类共煮的菜肴。

　　“果肉”进补养颜餐

　　一、木瓜炖排骨

　　功效：木瓜性温味酸，平肝和胃，木瓜中所含的维生素能弥补排骨营养成分单一的不足。

　　原料：木瓜，排骨，葱姜，料酒，花生米。

　　做法：

　　1、先将排骨斩成小块；

　　2、将排骨与适量水、葱姜、料酒、花生米上火煮开；

　　3、之后改用小火焖一个半小时；

　　4、然后，放入切成块的木瓜，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。