[转帖] 女人冬季血虚不用怕 健康美味家常菜不足血气 [复制链接]

　　话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白，让人羡慕，可是医生一看就知道血虚。养血是女人一生都要做的事，“缺血”的女人面色苍白枯黄，唇色青淡，稍微运动一下就会头晕眼花，时间长了还容易失眠，心悸...引发各种健康隐患。

　　补血的重要性不言而喻，然后很多人都是意识到了才开始吃各种药物，俗话说是药三分毒，亡羊补牢虽然必要但绝不是首选，平日里的食补才是正道，今天就为大家介绍几道补血美食：

　　养血红枣粥

　　材 料：红枣50g，糯米80g，白糖适量，糖桂花少许。

　　制做方法：1、将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。

　　2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。

　　功 效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的绝佳调养食品。