[转帖] “五色五味”最享瘦 吃出曼妙身姿变“摇曳”精灵 [复制链接]

　　从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓“药念”就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，“五色五味”有着出众的瘦身效果哦!让你吃出曼妙身姿变摇曳精灵，饮食减肥就是那么简单。

　　【红——促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪】

　　红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造“不易胖又可轻松瘦下来”的体形，是瘦身时不可或缺的食品。还能够促进血液循环、增强免疫力、给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。

　　代表食物：辣白菜、辣椒粉、辣椒拌饭酱、红辣椒、味增酱、西红柿、红柿子椒、红辣椒粉、胡萝卜等。