[转帖] 养生：食物中的“男人帮”让男人长寿健康（组图） [复制链接]

    据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。合理的饮食习惯，健康的饮食能帮你调理身体，让你少进药店，少患病，提高。以下我们来看下男人应该多吃什么食物，才能更健康长寿。

     多吃牛排——拦截心脏病

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。