[转帖] 跟宋美龄学养生 女人30+必知的抗衰老秘诀 [复制链接]

     30+女性的你看上去很健康。但是头发掉得比以前多，身材也开始走形，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点?这些都是身体慢慢开始衰老的信号。想留住青春，就学宋美龄怎么抗衰养生吧。

     30+女人身体4大衰老警报

     脱发增多 眼睑浮肿

     你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，也不起作用。早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号。

     肌肉疼痛，难于缓解

     如果你是一个30岁的OL，你是否常常感觉肩背部酸痛?长期伏案，以及大量需要在电脑前操作的工作，会使你的颈肩部肌肉处于过劳状态。肌肉保持紧张状态需要消耗大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，机体会分解脂肪来提供足够的能量，产生大量乳酸，积蓄在细胞内，久而久之，会对局部细胞造成不可逆的伤害，肩周炎就此将伴随你终生，挥之不去。