[转帖] 养生必知：9大养血补肾黑色食物 助你好气色 [复制链接]

　　乌梅、黑桑葚、黑李子、黑木耳、海参等黑色食品能补肾养肾，养血益气。

    黑豆

    黑豆活血润肤。

    黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

    现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。