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发表于 2011-12-20 17:35 |只看楼主

多摄取具抗氧化功效食物

    1.多摄取具抗氧化功效食物

    如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。


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