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[转帖] 养生须知:做完10件事后必须洗手 [复制链接]

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  一般来说,人们的一只手上沾附着大约40万个细菌,这绝不是危言耸听。如果手洗不干净,后果不堪设想。生活中,有些人手一闲下来,就抠鼻子、揉眼睛,此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损,使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入,致使健康的身体受到侵袭。

  一般人洗手只是简单冲洗,却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗,这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步搓洗法,洗手40秒或以上,可以将手部卫生的合格率提升30%—40%,

洗手

    其步骤如下:

  第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦;

  第二步,手心对手背,沿指缝互相搓洗;

  第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;

  第四步,两手互握,互相摩擦;

  第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦;

  第六步,指尖摩擦掌心。


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