[转帖] 远离肾虚 八款养生粥品强效补肾保健康 [复制链接]

　　肾是先天之本，在补肾之风盛行的今天，各式各样的补肾品层出不穷，但是药品吃多了难免会担心有副作用，那么，有什么方法可以健康有效的补肾呢？今天小编为大家推荐8款补肾粥，让你在享受美食的过程中，轻松补肾养肾，远离肾虚（亏）烦恼！

　　1、白果莲子粥

　　原料：白果10枚，莲子50克

　　做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。

　　功效：补肾固精。

　　保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。