[转帖] 春节饮食好“粥”道 4款药粥滋补身体又养生 [复制链接]

　　春节自然免不了大鱼大肉，可连续几天都是如此，就会增加人的肠胃负担。另外，在寒冷的冬季，身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。中国古代医学认为，食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。因此，在春节期间，喝粥可以帮助人缓解肠胃压力，同时还能滋补身体。

　　学做药粥

　　春节身体难免会有这样那样的问题，学做几款药粥，既可以对症调理身体，又可以补充身体能量。

　　大米决明子粥

　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁，然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。

　　功效：清肝明目、通便。

　　适用：适合春节期间长时间盯着电脑屏幕玩游戏，久坐不动人群。

　　用法：每日1次，连服2周。