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养生新招:透过血型看你的健康状况 [复制链接]

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    血型与人体健康的关系,是人们一直关心的问题。很多人认为血型只有在输血时,才与健康有关系,殊不知,它与人的体质、气质都有密切关系。

    据统计发现,A血型的人患胃癌的发病率要比其他血型高,且易患其他癌症和肝病,免疫功能一般比其他血型的人差。B血型的人则易患白血病、龋齿等病。O血型的人易患十二脂肠溃疡、肾炎,但O血型的人患病程度一般比其他血型的人轻,因而O血型的人中,长寿者一般比其他血型人多见。AB血型的人易患宫颈癌、心肌梗塞、气喘等。

    由此可见,血型与健康有一定的关系,对某些疾病的发生也起一定作用。

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    A型血:提高免疫力注意保暖

    【健康优势】:身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。

    【健康劣势】:

    1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)

    2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)

    3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)

    4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)

    【为健康加分策略】:

    提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。

    注意保暖一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。

    多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。
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回复 1楼shangxinyu的帖子

   A型血最有潜质成为素食主义者

  根据人类获得食物方式的进化历程,在打猎捕食的下一步农耕种粮这个阶段,素食主义的A型血出现了。当然不是说所有的A型血都是素食主义,我们相信他们中的大部分总有一天会为了自己的健康而屈服在自己的肠胃指导之下,以纯素终结整个人生的餐桌。相对于其他血型来说,A型血简直就是餐桌禁条最多的血型,几乎所有貌似有营养、大补的东西在A型血这里都需要被“婉拒”——和虚不胜补的道理类似。

  YES

  各种素食

  所有植物性食物都可以享受,蔬菜、谷物、豆类,吃这些东西会让A型血的人感到身轻如燕。倘若想滋补一下身体,松茸汤更适合A型血的人。

  少量动物蛋白

  少量的动物蛋白还是可以尝试的,比如不太肥的鸡肉和鱼肉。

  NO

  奶制品

  在中国,有成规模的奶制品制作行为大概发生在清朝,但那也是少部分贵族才能吃到的,奶制品对于农耕背景下生活的人来说,是外来的食物,消化起来略有难度也是可以理解的。而对大多数A型血的人来说,奶制品是消化系统必杀技。
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   B型血:调理慢性疲劳综合征

    【健康优势】:B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。

    【健康劣势】:

    1.长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)

    2.对流行**冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行**冒)

    3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)

    4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)

    【为健康加分策略】:

    甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。

    不妨尝试一下甘草酸枣饮:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。

    打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。

    多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。
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B型血食肉专业户

  按照血型的发展规律,B型血是继地球上第三个出现的血型。据推测,B型血的人有可能是游牧民族的后裔,通过调查也显示蒙古族、匈奴等游牧民族大多数是B型血。生活环境塑造人,B型血继承了游牧民族对于荤食的消化能力,同时成为乳制品的最大受益者。因为消化系统的强大及代谢系统的高效能,B型血人几乎可以称为是所有血型中最不容易“病从口入”的。

  YES

  几乎所有乳制品

  B型血的人很少发生乳糖不耐之类的病症,对乳制品中的乳蛋白能够进行很好地消化和吸收,在配合适当晒太阳的情况下,钙质也能完美地被他们的身体接纳。

  几乎所有肉制品

  唯一能够造成些许威胁的就是动物内脏,为了身体健康,任何人都要少吃动物内脏。

  NO

  甜品

  糖分是B型血的天敌。

  小麦类食品

  不光小麦,还有黑豆、玉米等作物制品都会使B型血的人代谢减缓,抑制胰岛素的分泌,部分消化肥料滞留在血液里,后果就是会发胖,更严重的后果就是糖尿病。
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    O型血:补充营养多吃瘦肉

    【健康优势】:O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。

    【健康劣势】:

    1.血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)

    2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)

    3.体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)

    4.肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)

    【为健康加分策略】:

    多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。

    保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。
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O型血传说中“吃铁钉”都能消化的体质

  人类历史上第一个出现的血型,就是O型血。所以,O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙,精力旺盛行动力强,唯有肉食才能让他们满足。拥有本血型者,由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化。当然“消化力强”也会带来很多不便,比如胃酸分泌旺盛,胃溃疡就特别容易找上门。长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题,但不论红肉白肉,无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题,酸碱不平衡,后果很严重。

  YES

  深海鱼类

  大口吃肉的时候,别忘记吃点深海鱼类。深海鱼类就是指三文鱼、金枪鱼之类的鱼种,这些鱼体内都含有丰富的深海鱼油,对心脑血管有益,让身体最庞大的“器官”更来劲地为你的体内机构服务。

  粗纤维食物

  酸碱平衡的关键就是荤素搭配。我们知道O型血什么都能消化,但请忙着消化肉食的同时,给消化系统补充一些粗纤维的谷物蔬菜,一方面营养均衡,另外一方面中和胃酸,我们一致认为“打鸡血”绝对是饮鸩止渴,一切过犹不及。

  NO

  某些海鲜

  没有鳞的淡水鱼、软体贝类,这些都是O型血的死穴。

  极少数蔬菜

  蔬菜中的茄子,也尽量不要吃。别的不说,做茄子的时候多数要放大量的油煎炒才好吃,这是蔬菜中绝对的“重口味”。
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    AB型血:调整消化功能控制体重

    【健康优势】:AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。

    【健康劣势】:

    1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)

    2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)

    3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)

    4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)

    【为健康加分策略】:

    控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

    远离烟酒在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。

    不宜吃过敏性食物在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。
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AB型血进化完善,新鲜才是王道

  AB型血作为最晚出现的血型也是进化段位最高的血型,不得不说的是,他们目前进化得还不是十分稳定,经常会出现忽左(像A型血)忽右(像B型血)的双重特质,科学一点说,AB型血的人胰岛素分泌不太稳定,和B型血的人一样很容易得糖尿病。总的来说,新鲜、洁净的食物应该是他们的首选,吃得干净一点总没什么坏处。

  YES

  庆幸吧,生活在豆腐的国度里

  低糖分的豆类对AB型血人来说是一种特别重要的抗癌食品,尤其是小扁豆。

  NO

  烟熏、腌制食品

  过度加工的食品是AB型血人的必杀技,其他血型的人也要少吃,亚硝酸盐是所有体质的必杀技。

  红豆黑豆四季豆

  主要还是胰岛素分泌不太稳定,所以糖分高的豆类尽量少吃。
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