多风的春天，空气中负氧离子大大减少，正离子猛增，使人体内化学过程发生变化，血液中产生大量的血液素，让人感到紧张、压抑、疲劳，易导致精神紊乱；年老体弱者、孕妇等由于受生理机能调整，更容易受风侵袭致病。
尤其是春季出现的倒春寒让人“重回冬季”。有关实验证明，当气温在零摄氏度左右时，风力每增加一级，人应会感到外界气温下降了2摄氏度至3摄氏度，这个特点在早春表现得更为明显。
春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。
防寒保暖是春季重要的保健规律。睡眠时盖得稍厚一点，以不出汗为原则；衣服不要脱得太快，这就是所说的春捂。千万不可因天气乍暖就过早地脱下棉衣，尤其是年老体弱者更应注意春季的保健，因为乍暖还寒。
