[转帖] 职场孕妈咪四大健康常识 春季要多做运动 [复制链接]

　职场孕妈咪春季如何养生？为了母婴健康，投身于职场中的准妈妈一定要注意四个健康常识，尤其不可忽视春天多做运动，以及缩短电脑使用时间以防辐射这两点。掌握这些母婴健康知识，将有助于保证体内的宝宝茁壮成长。

　　保证适时适量的运动

　　孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

　　准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。