[转帖] 电脑族春季养生 必从养肝护肝开始 [复制链接]

    电脑族们每天都需要面对电脑，中医学里指出“久视伤肝”，肝藏血、主情志的疏泄。如果经常久视伤肝，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。时值春季正是养肝的好时期，小编为电脑族们推荐春季养肝护肝方法，希望让你健康又美丽！

    1.电脑族养生——养成良好且规律的作息习惯

    中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点至3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，所以这个时间段人必须是熟睡状态，才能让肝脏发挥其做作用。

    而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流，第二天你的脸很有可能会出现灰青色。