[转帖] 白领养生秘方：饮食6原则助你抗疲劳赶走亚健康 [复制链接]

    现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，忙碌的生活工作的压力使得白领们常常处于疲劳状态，长时间下去就会为自己的健康带来莫大的隐患。

    您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。

    那白领要如何抗疲劳呢？想要对抗疲劳，除了适当放松自己之外，还要改善饮食。并不是说要吃得有多好，只是要合理饮食。下面就来和小编一起盘点白领养生秘方，从中找到答案吧。