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导读:便秘不仅让体内毒素堆积,还会造成脂肪沉积,让你越来越胖,那么怎么消除便秘呢?以下为大家推荐了10种有效消除便秘的食物,可以帮你防治便秘,还可以起到减肥瘦身的功效。
1、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。