从五行学说来讲，春季属于“木”，对应的器官属于“肝”，春季养肝正当时。可是对于养肝，多数人都是听身边人说或者网上搜到的，也不知道正确与否，那大家知道的这些方法到底对不对呢，我先说几个我知道的护肝误区吧。
以形补形，这是现在大众都熟知的一种滋补大方，而在很多时候这么做也是正确的，可到了春天，我们真的可以以肝补肝吗？首先中医讲的“春季养肝”的肝并非现代医学的“肝”。其次，虽然动物肝脏和动物血也有营养，但是经常吃也是不合适的。此外，中医“春季养肝”内容不光是从饮食上来养，还是要结合精神情志的调适、饮食起居的保养、运动健身等多方位的。尤其是精神情志的调适对于“春季养肝”也很重要的。春季阳气升发，自然界呈现向上向外舒展的态势。按“天人相应”的观点，中医认为春季人的精神情志应保持舒畅、条达，应做到心胸开朗，情绪乐观。从而使肝气调达，疏理人体的气机，达到气血调和，身心健康。
最后要说得就是睡眠了，睡眠对我们现在都市的人们来说其实还满奢侈的，每次超负荷加班，每次通宵网游之后，大家总会在心理默念“以后再也不通宵”这类的言词，古人也有“宁睡一夜不然吃一夜”的说词，可见睡眠对我们的重要性，但这个一定要掌握一个度，青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8~9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间。睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好，如果肝功能指标尚可，应该进行适量的运动，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，可别让保持睡眠变成偷懒的接口，那就适得其反得不偿失了。更多健康咨询可致电：八零零-八二零-八五四五。
大家有些什么护肝的小诀窍一起来讨论啊。
