孩子不长个？父母应提高警惕！ [复制链接]

大部分的父母都会为孩子的身高而发愁。害怕孩子长不高，不知道如何养育孩子才能使他们成长得健康强壮。从以往的调查研究表明，人体的最终身高大约75%取决于遗传因素，剩下的由营养、生活习惯等环境因素影响。父母不妨可以从膳食营养方面入手，调整孩子的饮食、生活习惯，为孩子创造最适合身体长高的条件。

保证充足营养
身高是由营养“堆砌”起来的，蛋白质则是儿童生长发育的首要“建筑材料”。在骨骼形成和生长中起着重要作用的胶原，含有大量的特殊氨基酸即甘氨酸、脯氨酸等。在膳食中，不能仅仅以植物性蛋白质为主，因为它缺乏有益于长高的赖氨酸。许多实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌，并且具有激活骨细胞增生和增强其功能活性的作用。因此，必须保证有充足的优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。
特别是身体消瘦、体重减轻、身高增长缓慢的孩子，家长必须有所警觉！此时此刻，给予孩子足够的营养已经是迫在眉睫，建议可食用具有完全蛋白质的蛋白粉。帮宝康的蛋白粉就是添加大豆分离蛋白和乳清蛋白，是植物性蛋白和动物性蛋白互相结合，含有20多种人体所需的氨基酸，其中包括9种必须氨基酸，弥补了植物性蛋白中赖氨酸含量的不足，具有加强儿童骨骼生长和智力发育，提高免疫功能的作用。

补钙误区1：忽略了锌的作用
被称为“生命之火花”的锌元素，是人体中多种酶的组成成分，参与DNA的复制，从而有效促进有效促进细胞的分裂、生长。除了补充钙以外，还必须先确定锌是否缺乏。锌缺乏通过影响酶的活性，直接影响骨细胞分化和增殖过程。另外，还影响了儿童的体格生长、智力发育、消化功能、免疫功能、创伤愈合等生理功能。

补钙误区2：仅仅膳食补钙是不足够
世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了“中国儿童身高调研报告” 调研结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3cm。而且，这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大，参与调研的10岁儿童间的身高差距更为显著。
上海儿童医学中心儿童保健科江帆教授强调：“儿童补钙，首先要保证钙量。单纯依靠日常的饮食和传统食补，如喝牛奶，其钙量是不足以满足儿童的生长需求，加上乳糖耐受等问题，造成钙的吸收率更低。”专家为此提醒家长，过分依赖牛奶进行补钙，极可能会使孩子错过健康发育的机会。

专家建议，儿童补钙应选择钙量高、吸收好、安全无刺激并含有维生素D的专业儿童钙剂。如帮宝康的钙加维生素D咀嚼片，维生素D既可以促进小肠细胞对钙的转运，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液；还可以促进肾小管对钙的重吸收作用，减少尿钙的流失。同时，帮宝康还推出乳酸钙锌颗粒、钙加锌口服液、葡萄糖酸锌口服液等一系列专业的钙锌同补剂，从而弥补了只补钙不补锌的缺陷。这类补充剂，一方面促进了骨细胞的增生；另一方面，维持骨骼的密度，有助于孩子的身高的增长。钙锌同补还能改善食欲、促进生长发育、骨质形成、增强免疫力。