炎热的天气徐徐到来，终于要进入夏季了。此时，宝宝最易“上火”，妈妈准备好帮助宝宝对抗这团“热火”了吗？宝宝健康专家——“帮宝康”教你怎样把火消灭掉。
宝宝生长发育快速、新陈代谢旺盛，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着动态平衡，一旦因外部而打破这种平衡，就容易导致内热上火。而夏天的高温正好影响人体内的阴阳平衡。加上宝宝脾胃功能尚未健全，所需的营养物质较多，饮食不知自节，故易内伤饮食而上火。导致宝宝腹胀、厌食、小便泛黄、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等“上火”症状。
“帮宝康”宝宝专家教您把“火”吃下去：
芳香草食疗
一些散发着芳香的草本植物如菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等富含矿质元素，尤其是钙、镁含量高，具有宁神、降火的神奇功效。
食法：菊花粥和薄荷粥，具有清心去燥、疏风散热、增强食欲之效；柠檬泡水生津解暑，开胃醒脾。
“降火”苦味菜
中医认为苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。还可改善夏季食欲不佳的现象。苦味菜中，如苦瓜、芹菜、芥兰、苦菜等含有的生物碱还具有消暑清热、促进血液循环的作用，是“内火”的天敌，能有效对抗宝宝体内的“火势”。
食法：苦瓜汁，若宝宝怕苦可加入苹果泥或柠檬汁一起食用，帮助宝宝开胃消化、祛热解乏。
清淡消暑果
由于炎热会导致宝宝食欲下降，消化不好，此时应选择清淡解暑的食物。新鲜的蔬果本来就具有清热、解暑、降温的作用，如西瓜、草莓、西红柿、豆类、冬瓜等。
食法：绿豆粥、绿豆海带糖水、豆芽菜，清热解毒、解暑益气、增强体力；
西瓜，性寒，可降火除心烦，同时还弥补宝宝出汗流失的钾盐；草莓与西红柿，清热解暑，去“火气”的佳果。
防“上火”水不能缺
宝宝多喝水帮助体内毒素排出，清除火气。宝宝早上起来喝白开水，可以补充经过睡眠后丢失的水分，清理肠道、排除废物，唤醒消化系统和身体机能的恢复。
“帮宝康”宝宝专家特别提醒：其实，宝宝上火是小事，但是如果不及时处理，会造成宝宝食欲不振、消化力、抵抗力均下降，容易引起营养不足、感冒、咽炎咳嗽、便秘等疾病。妈妈千万不要因“是要三分毒”而延误病情，导致孩子产生许多健康问题。另外，宝宝消化系统发育尚未成熟，直接用**药容易伤害宝宝的肠胃，必须减少份量或根据医生的嘱咐用药。
