怎样选择你需要的食物，健康从现在开始 [复制链接]

茅岩莓健康顾问提醒您：
    【7大食物清除体内污染】1、牛奶可以驱铅；2、海带可以抗辐射；3、血豆腐可以隔粉尘；4、大蒜可以消化亚硝胺；6、小米可以防噪音；7、黑木耳可以除镉。为了自己的健康，多多吃吃吧！
    【冬季养生美食盘点】1、山楂，将山楂切成片，用开水冲泡或入菜；2、柚子，一天一大瓣即可；3、柑橘，每天吃1～2个，带着白色的筋络吃；4、鲜枣，一天吃8～10个；5、石榴，既防便秘，又治腹泻，饮石榴汁软化血管；6、板栗，每天最多吃10个，炖汤、熬粥、煮饭都不错。
    【6种强效排毒食物】⒈木耳⒉绿豆：解毒利尿、消暑止渴⒊蜂蜜：生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能⒋苦瓜：明目解毒抗癌⒌海带、海芥菜：降脂利尿⒍番茄：清热解毒、化痰止渴⒎丝瓜：清热凉血、解毒活血⒏黄瓜⒐竹笋：清热利尿⒑芹菜：清热利水降压⒒胡萝卜⒓大蒜⒔蘑菰⒕红薯⒖芋头⒗土豆。
    【偷走睡眠的食物】1、咖啡因饮料；2、干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸，使人大脑更清醒，入睡更困难；3、辛辣食物；4、加工或烟熏肉食；5、酒精；6、牛奶巧克力；7、人参茶。
    【女性调理健康的好水果】：过度用脑—香蕉；过度用眼—番木瓜；牙龈出血—猕猴桃；心脏病史—葡萄柚；长期吸烟—葡萄；肌肉拉伤—菠萝；预防皱纹—芒果；血液供氧不足—樱桃；腹泻—苹果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子、草莓、枇杷。
    【西红柿10种功能】①治皮肤病:西红柿往皮和籽捣烂敷患处 ②美容、防朽迈:西红柿汁加糖涂面 ③降压 ④防癌：空肚蘸白糖吃 ⑤治贫血 ⑥治溃疡：将西红柿和土豆汁参半杯混饮 ⑦治肝炎 ⑧防中暑：西红柿切片加盐或糖熬汤热饮 ⑨退烧：西红柿汁和西瓜汁参半杯混饮 ⑩治牙龈出血。
    【红薯的妙用】1.红薯页250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。2.生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，可治大小便不通。3.干红薯藤适量，水箭服，可治消渴。4.每天早晚用红薯粉调服，可治遗精、淋浊。5.新鲜红薯叶90~120克，水煮服，可治小儿疳积、夜盲。