妹妹健康零食 [复制链接]

妹妹是个特别喜欢吃零食的女孩，但她不是什么零食都吃的那一种，以前时间富裕的时候，每天都要逛超市，现在工作了，可是没有改掉吃零食的习惯，每天在一城一店网购一些休闲健康的零食
巧克力
作为脑力劳动者，应该适当吃些甜食，因为糖是大脑的主要能量来源。葡萄干中含有多种有益健康的成分，如原花青素、酒石酸、白黎卢醇和膳食纤维等，是一种健康零食。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内产生的化学反应，能使人心情愉悦，并能帮助控制胆固醇含量、保护心脏，乐天72%的纯黑巧克力可以减肥哦！
烤鱼片
无名吃烤鱼片经干燥后，虽然水分含量降低，但营养物质却得到浓缩，烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适量食用能令人肌肤红润。海带中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止缺乏碘引起的皮肤灰暗及毛发干燥和生长缓慢，减少脂肪在体内存积，还能预防高血压和冠心病。