[转帖] 食疗养生：早餐常吃这6种食物让女人更年轻 [复制链接]

    导读：要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。

    1.麦片

    有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。