锌被称为“生命之火花”，如果宝宝缺锌则会出现以下各种状况：
（1）食欲减少：表现为挑食、厌食、无饥饿感。
（2）乱吃奇怪的东西：如指甲、衣物、纸屑、啃玩具等。
（3）生长发育缓慢：身高比同龄的低3-6cm，体重轻2-3kg。
（4）免疫力低：经常感冒发烧和反复的呼吸道感染。
（5）皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
（6）多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
（7）青春期发育迟缓。
宝宝补锌可以多吃贝壳海产品、红色的肉类、动物肝脏，这些都是锌极好的来源；虾、燕麦、花生、干酪等都都含大量的锌。干果类、谷类胚芽也富有锌元素。帮宝康营养师推荐您以下几款补锌的食谱。
4个月~1岁
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
2~3岁
海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：花蛤洗净，用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
4~6岁
番茄猪肝
原料：猪肝、番茄
做法：先将猪肝洗净、切碎；蕃茄用开水烫一下，去皮，切碎。把猪肝放入锅里，加入水或肉汤煮；快熟时放入蕃茄即可。
五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝；锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟；加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可
除了在膳食中补锌以外，不妨让孩子吃一些锌补充剂，这样吸收能力低的孩子在锌的吸收率，利用率等方面都能够大大的提高其效果。就如市面上的帮宝康牌葡萄糖酸锌口服液，以流质的形式进入体内，葡萄糖酸锌更容易让孩子吸收，能够促进机体的生长发育和组织再生，有助于增强宝宝的食欲，保证了其它营养素的摄入。同时，具有保护皮肤、提高免疫力、促进维生素A的发挥等作用。另外，还有帮宝康的钙加锌口服液、乳酸钙锌颗粒等钙锌同补的补充剂，对与宝宝的补锌作用，在临床试验上具有很好的效果。
