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在你品尝缤纷美食的时候,有没有想过究竟哪些食物最适合你的体质,最能达到食疗效果呢?其实每类颜色的食物都有“一技之长”,如果你巧加利用都会有很好的保健作用哦!
我们每天都在进食,但食物颜色各不相同。通常情况下,我们可把平日常吃的食物归为“六色”若能够进行良好的搭配,对健康将是非常有益。看看这六色食物都有什么营养,我们又该如何合理搭配,增加营养。
hefenji