今天你吃早餐了吗？ [复制链接]

告诉大家一日三餐的一段很重要的话：

　　早晨要吃的有营养，因为早晨是一天的开始，充足的营养为将要开始的活动做好准备；

　　中午要吃饱，因为上午忙了一上午，下午还要有那么长时间的消耗，所以必须有足够的能量补充上午的消耗并为下午的活动做好准备；

　　晚上要吃好，经过一天的忙碌，回到家中不犒劳自己实在是说不过去了，但这并不是说要大吃特吃，而是要吃好，那么什么才是好呢？


　　聪明的朋友就应该明白，在吃的时候，应该对各种食物都吃一些，少吃油腻的东西，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。

　　合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。

　　想要了解更多的美食、营养及食品安全的知识，可以到我的微博，我会在里面不断的更新一些时下大家关心的内容。天涯和新浪的名字是——三沙团。

　　最后祝大家天天开心，吃喝玩乐，身心健康！