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有没有喜欢瑜珈的？？ [复制链接]

瓶里的妖精
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t T
发表于 2004-09-29 15:44 |显示全部
大家交流一下[em01][em01][em01]
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瓶里的妖精
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t T
发表于 2004-10-01 09:06 |显示全部

我也很喜欢诶。晚上经常在家练习。呵呵。

经常对着电脑，活动一下对身体有好处哦。

我最喜欢的是骆驼式，就是跪在垫子上，仰身向后用手握住自己的脚。

感觉肩膀和腰肢都舒服了很多

蜘蛛朋友们可以试试哦

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t T
发表于 2004-10-13 16:54 |显示全部

以下是引用TCA在2004-10-13 14:05:00的发言： 我练的是禅定！

给讲讲啦！是怎么回事？
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t T
发表于 2004-10-15 08:57 |显示全部

哦。打坐入定好像是瑜珈的基本功。

需要让心思沉静下来。与自然完美融合。

可是我就没有耐心。呵呵。

需要向楼上的学习哦

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