胶原蛋白能够使女性变得更加美丽更加健康，我们在生活当中需要及时的补充胶原蛋白，生活当中常用的补充纯天然胶原蛋白的方法有哪些呢?
1、口服含胶原蛋白的食物;比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、银耳、燕窝等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，这种方式效率也偏低。
2、直接皮下注射：主要填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
3、口服小分子胶原蛋白肽：这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量2000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。给大家推荐德国美娇颜胶原蛋白肽，小分子无添加，适合人体吸收，长期服用不会产生任何副作用。
