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发表于 2005-01-10 14:12 |显示全部

个人认为：1、大豆制品：如豆腐、豆制品等。

2、深海鱼：如带鱼、平鱼等。

3、其它蛋白质含量高的食品。

所有食品都不会很快见效，包括保健食品，否则就是药品了！