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发表于 2013-10-09 11:58 |显示全部

养生宜记：  
1.鸡蛋预防乳腺癌；
2.炒熟的芝麻（炒芝麻）能养发护发；
3.吃海鲜时蘸芥末酱油，可杀菌；
4.吃黑米兹粥可杀死癌细胞；
5．糙糯米可以温养胃肠
6．全身中和粳米最好
7．赤小豆能利水排脓
8．黑豆可强肾滋阴
9．豆腐好处多多
10．玉米可以降血脂兼抗癌


饮食原则：
1．均衡饮食，合理调配
2．谨和五味，长有天命
3．饮食有节，定时适量
4．顺应四时，调摄饮食
5．一日三餐，各有不同