我们应该选择哪个时间段来补充胶原蛋白才能使吸收最好呢？可能大多数还不是很了解，那么具体的胶原蛋白的最佳使用时间是什么这里跟大家分享一下本人的经验。
胶原蛋白的最佳使用时间
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!
口服胶原蛋白多久才会有效果，根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。就拿我喝的美娇颜胶原蛋白来说，连续服用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。坚持半年以上的，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。据了解也有少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。
