补钙，胶原蛋白不可少 [复制链接]

        补钙，胶原蛋白不可少!
　　补钙?人人都知道!可是怎么补，可以让钙完全吸收?这……也许不是人人都知道!这些年来，随着胶媚胶朵胶原蛋白的推出，“补钙”、“胶原蛋白”等词汇也会开始频频的出现在人们的视野中，它从神秘到熟悉，从模糊到具象，而且很快的成为了各大搜索引擎中的热门关键词。
　　人体中的钙各不相同
　　钙，是我们人体内含量最多的一种无机盐，它大概占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼与牙齿之中。经研究人员发现：人在20岁之后特别的需要补充。这是由于从20岁起，骨质密度也就是开始缓慢减少，30岁之后减速慢慢的加快，从而为骨质疏松等骨病埋下祸根。另外，缺钙也是导致衰老的一大因素，所以补钙对人们来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少需要摄取1000mg钙;如果在怀孕期、哺乳期或是绝经期，就需要加到1500mg。
　　单纯补钙 收效甚微并潜在隐患
　　传统观念认为服用钙补充剂与维生素D有利于防治骨质疏松，可是最新医学研究表明：人体如果单纯补钙，这些钙质是没有办法沉积在骨骼上的。长期服用钙补充剂和维生素D对治疗骨质疏松不仅作用甚微，并且还有潜在隐患，过分补钙，更甚至会导致胆结石、肾异位钙化、动脉粥样硬化的发生。而胶原蛋白在骨骼生成的时候，第一是合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，同时还会具有强大的韧性与弹性。如果把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原蛋白纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就好像是建筑物中使用了劣质钢筋，随时面临折断的危险。
　　在人体中，胶原蛋白是钙的 “吸附住所”，它就像骨骼中一张充满小洞的网，会牢牢地留住钙质，没有这张网，就算是补充了大量的钙，也会白白的流失掉。
　　人到20岁以后，体内的胶原蛋白开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成体内雌激素比例失调，流失的速度要比男性快，所以钙就难以被吸收，造成骨质疏松症等各种病痛。因此，要想保证关节和骨骼健康，最佳办法就是要做到钙与胶原蛋白同补，只有摄取足够的胶媚胶朵胶原蛋白，钙才能在胶原蛋白的黏合下，沉积在骨骼中，加强骨的韧性、强度，才能达到预防骨质疏松和改善关节疼痛如腰背疼痛、骨质增生、关节炎等，才能尽快使骨骼恢复弹性和韧性，并减少发生骨折的危险。