关于补钙的讨论！ [复制链接]

没有结果，好像现在很多的广告信息取代了真正的科学，广告该全信吗？？广告所宣称的有多少真实度〉〉[em06]

俺觉得没必要，吃家长便饭就足够了。补啥钙呢！

你怕失望，那就不要期待

你怕我走，那就不要绑着我

你怕我越界，那就不要给我界限

你怕我背叛，那就不要认为我忠诚

有谁读中国农大的博士，帮我一个忙吧

嗯

真的很不明白，各位都是食品工作者，＂补钙＂的概念是怎么出来的大家难道还不清楚吗？纯粹是由某些保健品厂家炒作出来的，普通老百姓相信这个还情有可原，各位再这样说可就有点说不过去了；合理膳食，祖宗几千年的东西还是有用的，发达国家也没见天天吵吵补钙！！！

“补钙”确实是一个必须“因人而异”！

一般来讲，是否需要补钙，首先你必须清楚是否缺钙。如何判断是否缺钙？我的看法是：首先你要清楚缺钙会导致哪些症状的出现（如盗汗、易抽筋等）；当你出现某些缺钙的症状时（注意：这些症状未必一定是由缺钙引起的！），请到医院看医生。在医生给你定诊为缺钙，并且查明了缺钙的原因时，再按医生规定的方法补钙（有时补充活性维生素D可能更重要）。

在此，我不得不郑重地提醒所有具有“盲目补钙”思想的人们一句：盲目补钙弊多利少！比如“软组织钙化”就和过度补钙有直接关系！

最后顺便说一句：我个人比较同意50楼的看法。

牛奶+鱼肝油!

钙有维他命D辅助更易吸收.吧

就是

关键在于吸收

要平衡营养膳食，从食物中摄取素钙质，药补不如食补！

人体到40岁以后，骨骼内外钙浓度不平衡会导致骨骼内钙质的流失，所以成人补充钙可以有效地预防骨质疏松。

人的一生不能断奶，补钙是自然的。

钙还是要补的 只是怎么补这个问题 并不是说补钙就是要吃营养素补充剂 可以吃大骨汤和牛奶 老人和小孩是绝对需要补钙的 老人缺易骨折 小孩缺绝对长不高 25岁以后的妇女体内钙质也开始流失 况且中国人大部分都有乳糖不耐症 所以他们就需要更多的钙质 我记得老人和小孩的每日推荐补充量是1000mg 我觉得补到1200也没什么问题 因为并不可能全部吸收  

大家都是食品营养工作者，说的话要负责任的，多喝牛奶是不缺钙了，可是一袋牛奶的脂类是多少？从营养角度说，每天喝两袋牛奶，就已经摄入了人体一天所需要的脂类的1/2。

吃各种食物就不缺营养素，这个说法没错，可是现在想想，现在的食物和以前大田的食物一样么？别说别的，就单说鸡，以前是几个长成，现在呢，一个月就差不多了，营养能有以前的好么？

所以也不能说营养补充剂全是噱头，现在的生存环境不一样不是么？

２１楼的，你说过多的补钙会导致主高血压，能不能说一下它的缘由呀？？？

　谢谢！！！！！！！！

钙是可以补一点的,哈哈...天然食物补钙最安全,骨头汤\小鱼小虾什么的

要补钙,要注意吸收.